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五分钟早餐,培根煎蛋三明治

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日期:2024-08-10 15:13热度:加载中...
五分钟早餐,培根煎蛋三明治的做法

五分钟早餐,培根煎蛋三明治

by 白茶home
  • 其它工艺
  • 咸鲜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

最近天气实在是太冷了,每天闹钟响了都不想起床。再加上又要送宝宝上课。这个时候,你就需要一个快手早餐,营养均衡,让你一天保持元气满满!

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五分钟早餐,培根煎蛋三明治营养建议

  • 含糖量 13.02
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

五分钟早餐,培根煎蛋三明治的食材2人份

  • 吐司2片
  • 培根2片
  • 鸡蛋1个
  • 黑胡椒粉适量
  • 0.5克
  • 草莓2个
  • 无花果1个
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五分钟早餐,培根煎蛋三明治的做法

1 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

材料准备好,草莓无花果洗干净

2 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

培根两片中间切开,锅里放油煎一下

3 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

鸡蛋加盐打散摊熟

4 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

一片吐司铺上两片培根,再铺上煎蛋。

5 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

放入黑胡椒粉,不喜欢可以省略加上自己喜欢的酱料,再盖上另一片吐司

6 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

包上保鲜膜从中间切开

7 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

再把无花果和草莓切开,我自己搭配了橙汁,大家也可以搭配牛奶或者咖啡

8 五分钟早餐,培根煎蛋三明治菜谱图解

早餐还是比较重要的,大家注意营养均衡

成品图

五分钟早餐,培根煎蛋三明治的烹饪技巧

三明治早餐真的特别方便,搭配蛋类,蔬菜,肉制品,一份简单美味的早餐你值得拥有!

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THE END

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